2025年第41週目　筋トレメモ

2025年10月10日

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こんにちは、けび子( @musclelog.ca)です。

今週から新しいプログラムがスタートしました！

エリックも言っていた通り、今回はかなり“De-Load”モード。
セッションが終わっても、うっすら汗をかくくらいの軽めメニューでした。

その代わり、セッション内でこなす種目数が多くて、休憩も短め。
「動きながら整えるプログラム」って感じです。

今日、マティアスから聞いたんですが——
彼とエリックで私の今回のプログラムについて話をしたらしく、
ここ数ヶ月のトレーニング内容が結構ハードコアだったこと、
そしてセッション中の様子から、肉体的な疲れだけじゃなく
中枢神経にもかなり疲れが出ているように見えたってことで意見が一致したそう。

その結果、今回は想像以上に“De-Load”されたプログラムにしたんだとか。
いや〜、マティアスは19歳なんだけど、ちゃんと見てるなぁ〜って感心＆ありがたい気持ちになりました。

ただ、その分「食事は気をつけてね」と釘を刺されました😂
でも、日本に行くから……どうせ太って帰ってくるんだよね😱
まぁ、それは帰ってきてから考えることにします（笑）

👉 詳しくは英語ブログで今週のトレーニング内容をまとめています！　｜　My Training Journal

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